No nie wlos deba na gowie staje jak sie czyta o glodowkach na odchudzenie! A jak jeszcze ktos pisze BZDURE ze jest swietnie i on schudl i w ogole dalej chudnie to .... Oczywiscie chudniesz czlowieku, ale juz nie wrocisz do normalnego jedzenia bo jak tylko zaczniesz cos jesc natychmiast zaczniesz w przyspieszonym tempie zwiekszac wage od byle [...]
Dogrywka kończy się wynikiem 4:1 i to Tottenham gra dalej. Szkoda mi włoskiej drużyny bo naprawdę pokazała dziś dobry futbol, ale bramka zdobyta przez Londyńczyków na wyjeździe zadecydowała. Ciekawie zapowiada się druga połowa Chelsea z Steauą. Póki co jest remis 1:1 i Anglicy żeby awansować muszą zdobyć dwa gole :-) Zmieniony przez - wikt w dniu [...]
Thomas Kacpar też trochę załamany-nie spodziewał się aż 8 miejsca. Pocieszył go Kai Greene,że nie ma co przejmować się błędnymi decyzjami sędziów i trenować,startować dalej. /SFD/2016/11/26/35b7a1a7d10d41b48ef023fa458a546e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-26 20:46:46
wedlug mnie dalej musisz mieć nadwyżkę fatu. Ja jak schodziłem ze 100kg w dół to z twarzy też mi zeszło, aż bywało tak, że osoby które dawno mnie nie widziały nie poznały mnie. Zmniejsz mocno węgle i nie szalej z tłuszczami przez ok. 2-3 tyg i zobaczysz że organizm sięgnie po te zapasy i zejdzie Ci... co do ćwiczeń mięśni twarzy to również się [...]
[...] wszystkim od rodzaju uchwytu. Jeśli chodzi o dysproporcje, to prędzej nabawisz się ich na drążku, bo jak sam napisałeś podciągniesz się tylko pięć razy co znaczy, że utrzymać prawidłową technikę też jest Ci ciężko. Ostatnio jakieś badania czytałem, że jeśli chodzi o motyle to podciąganie sztangi i drążka są na 1 i 2 miejscu, drążek gdzieś dalej.
[...] może działać na Ciebie w sposób niepożądany to wywalasz to ćwiczenie, masz setki ćwiczeń, które możesz stosować. Każdy jest indywidualny i to co działa na kogoś będzie działac na Ciebie, idąc dalej nie każde ćwiczenie, które wykonuje kolega nie zaora Ci barków lub doprowadzi do kontuzji Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-07-01 10:24:38
Możesz FBW jechać dalej, możesz też spróbować jakiś Push Pull FBW jeśli naprawdę chcesz plan lekko zmienić. Jeśli chcesz też możesz dodać FBW C ale to już twoja sprawa. Ja bym szczerze jechał tym planem co masz bo widać że to solidne ćwiczenia, a nie jakieś izolacje na maszynach. Powodzenia :)
[...] na tydzień dokładam kilogramów. Niestety od pewnego czasu utknąłem na tych samych ciężarach z barkami i bicepsem. Próby zwiększenia kończą się utrata techniki. Czy mam dalej opierać trening na tych samych, podstawowych jakby nie patrzeć ćwiczeniach czy spróbować czegoś nowego? I druga sprawa - podciąganie. Na każdym treningu 3 serie na [...]
dobra dzieki chlopaki za odpowiedzi ale i tak dalej nie wiem co kupic. powiedzmy ze mam 150zl no gora 200 i co byscie mi polecali kupic ? jakies bialko+weglowodany i aminokwasy ? tylko jakie produkty i jakiej firmy ? jeszcze troche o mnie mimo iz waze 75kg to nie widac tego az tak bardzo po mnie do tego rece mam strasznie chude Zmieniony przez - [...]
Creatine : Dymatize Creatine Monohydrate - 500 g All American EFX 120 Softgels przychylam sie do pierwszej a wy co sadzicie?? chyba ze inne propozycje?? a drugie pytanko to czy po skonczeniu tego cyklu zrobic sobie przerwe od wszystkiego i na sucho jechac czy cos dalej brac jak tak to co??
[...] dziala na Ciebie fajnie to szkoda z niego rezygnowac, u mnie przez wiele cykli masowych podstawą był enan, co jak co dawki zmienialem no ale enan nierozlaczny tak jak na poczatku cyklu meta żeby "zaskoczyło" jakos ;-) no a dalej to juz zalezy bo raczej z cyklu na cykl przybywa u mnie srodkow. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2011-11-10 13:19:29
[...] eksperta pozdro Z pierwszego problemu chyba udalo mi sie wybrnac. w II posilku zamiast 20 g oliwy z oliwek dalem 30 g wiorek kokosowych. Teraz stosunek wyglada nastepujaca:nasycone 31%/jednonienasycone 36%/wielonienasycone 33%. Moze tak byc? Ale dalej nie wiem co z tamtymi mineralami... Elo Zmieniony przez - mateusz_r w dniu 2010-01-03 14:35:42
Cieszę sie Kain,że Ci się spodobało-starałem sie napisać ten trening jak dla siebie-więc jest bez lipy-oby tak dalej.Sorki,ze dopiero teraz odpowiadam,ale mam big problem z kompem-wyświetla mi się kosmiczny komunikat o pracy w trybie offline,a mam załączony on-nie moge połączyć sie z sfd,ani kulturystyką.Siedzę teraz w cafe i ndrabiam [...]
nic z tego żadnych dzieckoof póki co chociaż z drugiej strony... gdyby tak Piękny Roman zakombinował cuś z tym becikowym dalej to.. who knows, who knows.. nie jedna by się skusiła (dam se żołądek wyciąć, że taa) więc to nie byle deklaracja..
rozumiem , wyobraź sobie jak taki apetyt mają ludzie a my im ucinamy 500kcal żeby chudli z zapotrzebowania.....i ktoś inny by ci powiedział gdzie silna wola zeby jeść dalej to 1500kcal....ale do rzeczy wydaje mi się ze cały czas się odchudzałaś, ja byłem kiedys w podobnej sytuacji....teraz dopiero widzisz jakie braki miałaś / masz w organizmie sam [...]
[...] dociekań, właściwie wspomniałem o tym, leniwość. Pytania o kolegę, pojawiające się na ten przykład w dziale ,,doping,, potrzebują ,,ankiety,, i tu pojawia się problem. Nie dalej jak wczoraj, proszony o wypełnienie ankiety, przez chyba czterech forumowiczów pewien pytający, odrzekł w końcu, coś w stylu.. ,,załatwmy to bez ankiety,,. Swoją drogą, [...]
Moim zdaniem to po tańcu i areobiku to raczej nie ma co liczyć na jakieś exstremalne przyrosty :D nie bardzo rozumiem ćwiczysz cwiczysz i nic te nic to znaczy co że nie rośniej czy jak, czy dalej tanczyć nie umiesz ?:D
[...] wagi muszej i będzie to pojedynek poprzedzający walkę wieczoru w której T.J. Dillashaw po raz drugi zmierzy się z Renanem Barao o pas wagi koguciej. Walka ta weszła w zastępstwo pojedynku między Rory MacDonaldem i Hectorem Lombardem, który został usunięty z karty. Na chwilę obecną nie wiadomo co było przyczyną odwołania walki. Czytaj dalej
hcg bij 2000 iu co 2-3 dni, clom w pierwsze 2-3 dni po 100mg dalej do konca po 50mg( 2 listki powinny wystarczyc), nolve miozesz dorzucic 20mg_ed i przeciagnac tydzien dlzuej od cloma, ale mysle ze i bez niej sie obejdzie
Prosze niech mi ktoś pomoze z zzucić 7kg w 3tygonie
